LAJšANJE BOLEčIN

Tehnike dihanja

  • Enakomerni globoki vdihi skozi nos in izdihi skozi usta.
  • Ko je popadek na najvišji točki, dihajte plitvo in na hitro.
  • Ob pritiskanju globok vdih, zadržite sapo in pritiskajte z izdihom.

Dušikov oksidul je plin, ki ga nosečnica vdihava preko maske. Nekaj vdihov naredi na začetku popadka. Popadki ostanejo enako močni, močnejših bolečin ne ublaži. Lahko povzroča vrtoglavico in slabost (tubi bruhanje).

Petidin (možni tudi drugi opijati) potrebuje 20 minut da začne delovati. Vnos je preko injekcije v mišico. Stranski učinki so slabost, bruhanje, vrtoglavica, zaspanost, izguba zavesti, tudi negativen vpliv na otroka in kasneje na dojenje. Uporaba se zato ne priporoča ko je porod na sredini prve porodne faze.

Tramal prejmete preko injekcije ali oralno. Delovanje občutite po 20 minutah. Povzroča slabost, otežujejo začetek dojenja, vendar ne omamlja.

Epiduralna analgezija je postopek, ki zahteva predhoden dogovor in pregled. Če vam ginekolog odobri tovrstno lajšanje bolečin, se je lahko poslužite. Preko injekcije se v spodnji del hrbta vbrizgava anestetik po potrebi. Delovanje se začne v 20-30 minutah in traja nekaj ur. Omrtviči vam živčevje v spodnjem delu telesa in tako prepreči bolečine. Lahko povzroči padec krvnega tlaka, zato se hkrati dovaja tekočino v žilo. Popadki in otrokov srčni utrip se še toliko bolj spremljajo preko CTGja. Uporablja se lahko pri naravnem porodu ali carskem rezu, priporoča pa ko je nosečnica že zelo utrujena, jo muči visok krvni tlak ali se pričakuje dolg porod. Pri tej metodi se lahko zgodi, da so noge nosečnic privezane na posteljo, ker jih niso zmožne premikati. Tak porod se velikokrat konča z vakuumskim porodom, ker nosečnica ne čuti spodnjega dela in zato ne ve kdaj potiskati, zato se otroka izvleče. Stranski učinki so glavobol in bolečine v hrbtenici.

TENS je majhna električna naprava pritrjena na hrbtu, ki s pomočjo podkožnih električnih dražljajev blokira boleče popadke. Uporablja se v prvi porodni fazi in nosečnica (porodnica) si lahko sama sproža električne impulze, ko želi. Močnejših bolečin ne blaži.

Porodni gel (Diantal) je gel, ki ga kupite in s seboj prinesete. Cena se giblje okoli 100€. Vsebuje tri doze, od katerih se večinoma uporabita dve tekom poroda. Gel zmehča mišica in pripomore k temu, da se lahko maternični ustje bolj razširi. To zmanjša bolečine in lahko prepreči prerez presredka.

Alternativne tehnike:

  • Hoja pomaga pri tem, da se glavica hitreje spušča, ker pritiska na maternično ustje, s tem lahko zelo pospešite porod.
  • Menjavanje položaja deluje podobno kot hoja, zmanjša število popadkov, a so ti bolj učinkoviti.
  • Preusmerjanje pozornosti na kaj drugega, pomaga pri tem, da lažje zdržite bolečine, ki spremljajo popadke.
  • Masaža bolečega mesta.
  • Aromaterapija (uporaba eteričnih olj), v kombinaciji z masažo je učinek večji.
  • Pomirjujoča glasba, ki sprošča hormon sreče (endorfin).
  • Akupunktura zajema vstavljanje igel na točno določena mesta, kar povzroča sproščanje endorfina.
  • Voda oz. porod v vodi. Topla voda stimulira nastanek endorfina lajša bolečine in zmanjša pritisk na telo.
  • Akupresura je metoda, ki vključuje pritiskanje točno določenih točk, kar posledično skrajša porod in zmanjša strah.
  • Hipnoza temelji na močno volji prepričanja, da lahko kontrolirate bolečino, manj vas bo strah. Vključuje predhodne obiske, kjer vas pripravijo na sam porod, potek in bolečino.
  • Sprostitvene tehnike vključujejo predvsem pravilno dihanje, ki se ga naučite v šoli za starše in psihično pripravljenost (uspelo vam bo!!!).
  • Polaganje obkladkov, toplih na spodnji del trebuha, hladnih na spodnji del hrbta.
  • Avtogeni trening zahteva predhodno pripravo. Pomeni predvsem visoko zmožnost kontrole nad svojim telesom in nadzorovanje notranjih procesov.
  • Smejoči porod (noesiterapija) temelji na pozitivnih mislih in aktiviranju točno določenih mišičnih točk, ki povzročajo neobčutljivost na bolečino. Pozitiven vpliv imajo te tehnike tudi na razvoj otroka.